治せる?そばかすができた後のケアの方法!

紫外線をやっつけろ!

そばかすの大敵。それはなんといっても、紫外線です。紫外線を浴びることで、皮膚にあるメラノサイトという細胞が働きます。メラノサイトが働くことで、メラニンと呼ばれる黒い色素が出来、周囲の表皮細胞に散らばることでそばかすになります。
紫外線は、夏だけでなく、1年中降り注いでいます。夏は、UV加工の洋服をきたり、日焼けどめや日傘、アームカバーなどで紫外線対策をしている方も多いと思います。しかし、夏だけではなく1年中紫外線対策をする事が大切です。また、外にいる時だけでなく、家の中にいても、窓越しに紫外線は降り注いでいます。屋内にいる時でも日焼けどめを塗るなどして、紫外線対策をする事がそばかすを増やさないことへつながります。

規則正しい生活習慣を!

そばかすを増やさない為に、規則正しい生活習慣も大切になります。疲れやストレスは、ホルモンのバランスを崩してしまい、そばかすの原因となってしまいます。日頃から十分な睡眠をとりストレスをためないことを、心がけるようにしましょう。
また、肌の細胞を活性化させることも予防につながります。肌の細胞を活性化させるためには、メラニンの生成を抑えたり、黒色メラニンをうすくする働きのある、コラーゲンやビタミンCを摂取することが良いとされています。普段の食生活に積極的に取り入れたりするようにしましょう。食事で全てを取ることは難しいので、場合によってはサプリメントなどでを使い補うなどして、食生活にも気をつけることも大切です。